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INIZIAMO A LIBERARE LE SPALLE

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In questo corso affrontiamo un lavoro  preventivo sul dolore delle spalle.

E’ un primo approccio per riconoscere le tensioni e cominciare a liberarle.

Se hai rigidità o limitazioni del movimento già con questi esercizi puoi percepire dei miglioramenti. Non vengono proposti esercizi eccessivi che possano avere controindicazioni. Tuttavia se sono presenti patologie in fase acuta non forzare il movimento e rimani sotto la soglia del dolore.

Le spalle permettono il movimento delle braccia che è il più ampio di cui disponiamo in assoluto. Per permettere questa grande mobilità  le spalle devono essere sostenute da una buona tenuta muscolare. Una buona quota di lavoro si focalizza su eventuali problematiche di instabilità.

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